¿Cuánto tiempo es necesario que le dedique a las actividades físicas?

Sandra 2 respuestas
Entrenador personal
Buenos días, ¿por qué es tan importante hacer ejercicio físico?
La respuesta debe contener algún carácter
Respuestas
Marta
Para conseguir resultados lo mejor es 1h diaria.
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Gerardo Perez Alday
Siempre lo ideal es tratar a cada persona de forma personal, ya que no todos tenemos las mismas condiciones físicas. Por eso se debería realizar una evaluación previa mas alguna recopilación de datos donde se preguntaría, por ejemplo que actividades haces? o hace cuanto tiempo no realizas alguna actividad?, etc y con respecto a todos esos datos se deberían definir los días de entrenamiento.
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