Alejandro Valero Inerarity

Integre selecciones de baloncesto desde las edades de 10 años hasta los 33 años, todos mis estudios, libros editados, publicaciones en revistas internacionales han sido en el deporte de baloncesto, me gusta apoyarme en la teoría del entrenamiento deportivo además de planificar cada clase de acuerdo a la edad y sexo a impartir.
Además imparto preparación física, planificación y control para boxeadores, Soy Doctor en Ciencias de la Cultura Física y preparador físico de la selección nacional de Colombia, y las razones por las cuales deseo compartir mi pasión están muy articuladas con el boxeo, ya que es la disciplina que se ocupa del estudio científico de las conductas boxísticas, considerando al deportista en su triple concepción: • Cognitiva (lo que pensamos). • Conductual (lo que hacemos). • Emocional (lo que sentimos). Aplicándose los principios y potenciación del rendimiento deportivo ascendente. El boxeo es un deporte de mucha inteligencia, pero también muy físico, por tanto, es vital tener una gran preparación física. En ese sentido, nuestra metodología y planificación de esa preparación están encaminadas inicialmente al control y seguimiento del peso, el % de masa muscular, % de grasa, al peso de grasa corporal, % de masa muscular esquelética, peso de masa muscular esquelética, al estado de los músculos, al peso muscular, al % de agua que se encuentra en el cuerpo del practicante, al peso del agua, a la grasa visceral, a los huesos, al estado o clasificación en que se encuentra el metabolismo, el % de proteínas, el grado de obesidad, a la edad metabólica y por último al peso sin grasa que tiene ese practicante. Esto sería uno de los primeros diagnósticos a aplicar independientemente de las pruebas de capacidades y habilidades que también estarían dentro del diagnóstico. En cuanto al trabajo técnico propio del boxeo, es muy recomendable, en las personas que inician, comenzar con los temas básicos propios de la disciplina: La estabilidad y colocación correcta de cada uno de los segmentos del cuerpo en el momento de la ejecución de los movimientos físicos, técnicos-tácticos, que permita el establecimiento de la cadena muscular en el momento del golpeo o la defensa. Enseñar correctamente el vendaje al boxeador. Realizar la acción defensiva como elemento primordial de protección sin anticiparse al golpe. Es importante, en la ejecución de los ejercicios, que el boxeador logre la diferenciación entre la contracción, la relajación y la tonicidad de los músculos, además de la estabilidad y la coordinación en él entre los movimientos. Tener un dominio de estos elementos técnicos-tácticos sin que lleguen a un alto grado de perfección proporciona la solidez estructural de estas acciones, posición correcta de la mano y la estructura mecánica del cuerpo que permita el establecimiento de la cadena muscular en el momento del golpeo o la defensa, diferenciar los momentos del contraataque de riposta con el de encuentro. Las habilidades propuestas son las que se valorarán en el proceso de control y evaluación. El entrenador puede crear nuevas acciones técnicas-tácticas o hacer variantes con las indicadas.