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Fui entrenadora en club medico deportivo Bodytech, durante dos años, me encanta la educación personalizada por que cada persona tiene necesidades especiales dependiendo de su edad, morbilidad, costumbres y tiempo disponible, incluso soy de las personas que cree hay que educar la mente para poder cambiar a un estilo de vida mas saludable, es mi trabajo dirigir especialmente clases de estiramientos...
Fui entrenadora en club medico deportivo Bodytech, durante dos años, me encanta la educación personalizada por que cada persona tiene necesidades especiales dependiendo de su edad, morbilidad, costumbres y tiempo disponible, incluso soy de las personas que cree hay que educar la mente para poder cambiar a un estilo de vida mas saludable, es mi trabajo dirigir especialmente clases de estiramientos, entrenamientos especiales para fortalecimiento core de rodillas y hombros, en personas adultas mayores las cuales tienen muy buena respuesta debido a que muchas veces hacemos largas rutinas de ejercicios sin tener en cuenta las cargas adecuadas, el cardio recomendado y la higiene postural que se debe tener para practicar los ejercicios sin exponerse a lesiones que son generadas por falta de un calentamiento y un estiramiento adecuado de los músculos al empezar y terminar los ejercicios, además de relajación por medio de terapia musical, el mundo del fitness y la vida saludable nos presenta la oportunidad de hacer cambios físicos y mentales no solo entrenando e cuerpo sino también la mente, para que esta este dispuesta a llevar la disciplina que requiere el diario vivir sin dejar el interés por las metas tan sencillas como poder amarrarse los zapatos. agacharse y levantarse sin tener calambres en la espalda baja, poder recorrer distancias sin sentirse ahogado por falta de una adecuada respiración, practicar ejercicio con el propio peso corporal teniendo los ángulos y las posturas adecuadas para llevar a buen termino la sesión de ejercicio sin dolores impartidos por la acción del mismo por no evacuar el acido láctico del cuerpo o por no realizar los tiempos acordes para el mismo.
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