Darsy Vanessa Bermúdez Muñoz
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Calentamiento : para evitar una esguince o accidente.
Ejercicios básicos o funcionales : depende de la rutina que el usuario quiera realizar o que vea más conveniente.
Estiramiento : para evitar dolores con el pasar de los días y así se relajan los músculos de las áreas trabajadas.
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Estiramiento : para evitar dolores con el pasar de los días y así se relajan los músculos de las áreas trabajadas.
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