Brandon David Cote

Mi experiencia son realmente mis metas deportivas a nivel personal, como mantener un buen estado físico y mejorarlo poco a poco con base al tiempo dedicado. Mi interés por este trabajo es inculcar mediante lo que he aprendido a que las demás personas también se motiven a crear sus propias metas y rutinas personales ya que el ejercicio es totalmente saludable sin pasar del límite excesivo, ayuda a que se sienta uno mejor físicamente y además requiere de voluntad y concentración para mantener los estándares altos en la calidad deportiva. Mi objetivo es enseñar la importancia de mantener una buena forma física que nos ayude en nuestra rutina diaria, evitar el sedentarismo que ataca a ciertas personas, que no ven el deporte o el ejercicio como entre sus preferencias; rememorar las capacidades que aportan cada uno de los deportes o tal vez los más conocidos como el fútbol, baloncesto, tenis o natación y despertar con base a esto el gusto de mantener un buen estado físico bajo el marco de afinidad de las personas. Mi metodología es mantener buenos estiramientos, ejercicios cardiovasculares, fortalecimiento de la capacidad muscular a nivel corporal, por medio de repeticiones de bajo impacto, continuas, trabajos isometricos y ejercicios que mejoren la capacidad de coordinación, agilidad, movilidad y todo lo que venga con el desarrollo y mejoramiento de las capacidades físicas. Un buen apoyo sería mostrar a los deportitas mas representativos de los deportes como una muestra distintiva de lo que es mantener la determinación y excelencia en nuestras vidas, como un ejemplo de superación no sólo deportivo, o físico sino mental