Federico Longoni

Mi nombre es Federico Maria Longoni. Soy instructor profesional de defensa personal con formación internacional y operador de seguridad privada. Ofrezco clases personalizadas para principiantes y avanzados, adaptadas a las necesidades de cada estudiante. Aprende a prevenir riesgos y a reaccionar con seguridad en situaciones cotidianas, todo esto mientras haces actividad física. Mi enfoque combina realismo, simplicidad y bases científicas, para que aprendas:
-A reconocer y prevenir situaciones de riesgo antes de que se vuelvan peligrosas.
-Técnicas defensivas prácticas y adaptadas a tu nivel, edad y condición física.
-Confianza y seguridad en tu vida diaria gracias a un entrenamiento realista y personalizado.
-Mejora o mantén tu bienestar y forma física.

La defensa personal no solo es la capacidad de defenderse fisicamente . Puños y patadas solo son herramientas que se tienen que integrar con conocimientos y sobretodo mindset. Todo lo que necesita ya està en tu mente y tu corazòn, solo tenemos que activarlo. Esto lo he aprendido durante años necesitando defensa personal para mi mismo y mis queridos y muchas veces siendo el màs pequeño, fisicamente. La resulta es que te voy a dar el entrenamiento que habrìa querido yo mismo y que era tan dificil que encontrar, te voy a decir lo que a mi nunca me han dicho y que he tenido que descubrir yo mismo.

He recorrido un largo camino de crecimiento personal para que mi experiencia se volviera útil para los demás, junto con más de diez años de práctica en artes marciales y estudios complementarios de seguridad personal. Este camino ha llegado más lejos que la defensa tradicional, abarcando profundamente la prevención, la comprensión de los problemas que se deben enfrentar y sus consecuencias.
Porque yo: No soy famoso ni asociado con grandes nombres, a pesar de haberme formado con varios, pero tengo un enfoque difícil de encontrar en el mercado y que sí viene de los mayores expertos en este campo y condicionado por la experiencia, enfoque que de verdad puede aportar una contribución diferente y importante. Mi formación, aunque nunca termine, la he conseguido durante toda mi vida en el gimnasio, en la calle, en las discotecas y sobre los libros.