Luis Fernando Vigoya Peña

Realizo rutinas personalizadas de acuerdo a los objetivos del estudiante, acompañamiento, revisión y corrección en biomecánica, análisis de hábitos alimenticios y sugerencia de acuerdo a los objetivos del estudiante, control periódico de progreso basado en datos de índice basal metabólico, índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal y medidas/ tallaje.
Las sesiones de entrenamiento tienen una duración de una hora en la que realizaremos un calentamiento básico pero intenso al rededor de 5 a 10 minutos, los ejercicios se realizan por numero de repeticiones y/o duración por cronometro, los tiempos de descanso son de un máximo de 30 seg entre ejercicios y para finalizar se realiza estiramiento muscular de las zonas trabajadas, duración máxima 5 minutos