El yoga es una práctica milenaria surgida en India, de la que gracias al proceso de globalización y el internet, tenemos ahora acceso masivo en occidente. Sin embargo, aún se piensa que el yoga consiste en una práctica física desarrollada por personas "elásticas", fuertes y jóvenes. Nada más lejos de la verdad. Aunque las redes sociales se han inundado de practicantes de Yoga que muestran cómo ejecutan posturas complicadas en un contexto de "vida perfecta", el yoga va mucho más allá de ésta caricaturización de la práctica.
El Yoga en su esencia está orientado a la búsqueda de unión con la totalidad, llámesele Dios, Naturaliza, Tao o Universo. Para perseverar en ésta meta, la práctica de posturas de Yoga a nivel físico, es sólo un pequeño eslabón dentro de toda la propuesta del Yoga, y realmente no es la más importante. En términos prácticos, en una clase de yoga aprenderás también a Meditar, que es un estado de encuentro contigo mismo, en el que puedes encontrar lo mejor de tí, pero también lo peor, tu lado oscuro. Aprenderás a Respirar, aprovechando toda tu capacidad pulmonar, y comprendiendo la relación entre tu respiración y los procesos físicos, mentales y emocionales; para lograr un estado de armonía permanente en tu cotidianidad. Y aprenderás que hay formas alternativas de ver el mundo, en el que la ética es una herramienta práctica para fortalecerte a nivel espiritual y que ésto se derive en las dimensiones de familia, amigos, trabajo, salud y autorrealización.
En resumen, la práctica del yoga incluye posturas, meditación, técnicas de respiración y ética. Por supuesto, puedes aprovechar este conocimiento por separado, pero lo que hace a un verdadero practicante de yoga comprometido con su crecimiento personal, es el asumir el Yoga como un todo.
El yoga se adapta a personas de cualquier edad y condición, dada su flexibilidad de herramientas y su énfasis en la búsqueda de la felicidad, la conexión espiritual y la armonía. Teniendo en cuenta ésto pilares orientadores, desde niños hasta el final de nuestros días podemos encontrar en el yoga el mejor amigo, el mejor camino para desarrollar nuestro máximo potencial como seres humanos.
Namasté