Hola !
Mi nombre es Ayelen y soy profesora de Educación Física, con formación en yoga, respiración consciente y prácticas corporales orientadas al bienestar integral.
Mis clases están pensadas para personas reales, con cuerpos reales y rutinas reales. Trabajo desde una metodología clara pero flexible, combinando movimiento consciente, fortalecimiento, movilidad, respiración y momentos de pausa....
Hola !
Mi nombre es Ayelen y soy profesora de Educación Física, con formación en yoga, respiración consciente y prácticas corporales orientadas al bienestar integral.
Mis clases están pensadas para personas reales, con cuerpos reales y rutinas reales. Trabajo desde una metodología clara pero flexible, combinando movimiento consciente, fortalecimiento, movilidad, respiración y momentos de pausa. El foco no está en “hacer perfecto”, sino en habitar el cuerpo con presencia, respeto y constancia.
En las clases de yoga integro posturas adaptadas, ejercicios de respiración y relajación, priorizando la conexión cuerpo–mente y el registro personal. En las clases de educación física, el abordaje es funcional: fuerza, movilidad, coordinación y acondicionamiento general, siempre ajustado al nivel y objetivo de cada persona.
Cuento con experiencia tanto en clases presenciales como online, lo que me permitió desarrollar una dinámica clara, explicaciones simples y un acompañamiento cercano, incluso a través de la pantalla. Me interesa que cada alumno/a se sienta acompañado/a, motivado/a y seguro/a durante la práctica.
Mis clases son ideales para quienes buscan:
Moverse sin exigencias extremas
Mejorar fuerza, movilidad y postura
Reducir estrés y tensiones
Incorporar el movimiento como hábito sostenido
Si estás buscando un espacio de movimiento consciente, cuidado y efectivo, será un placer acompañarte en tu práctica.
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