Elizabeth Mir

Instructora certificada con más de 5 años de experiencia dando clases presenciales y online.
Mi especialidad es la Meditación, el Yoga Restaurativa (ideal para personas con poca movilidad, con dolor, adultos mayores y quienes deseen liberar tensión física)
Vinyasa yoga (que es más fluido y energético)

En mi práctica encontrarás un espacio seguro en donde aprenderás a mover tu cuerpo con conciencia mientras te diviertes y aprendes.

Si existiese alguna lesión, irás rehabilitando esa zona, al tiempo que vas ganado fuerza, elasticidad y equilibrio.

Irás aprendiendo a gestionar la tolerancia. Desarrollaras la capacidad de concentracion y atención. Aprenderás técnicas de respiración, meditación y autocuidado.

Todas las sesiones son multinivel. Inicio con posturas básicas y vamos avanzando según tus posibilidades.

Así que no esperes más, súmate a la práctica una nueva aventura de autocuidado desde la comodidad de tu hogar.