Jaime Lasso Vallejo

Llevo a cabo los lineamientos para iniciar actividades físicas, como son una parte inicial(entrada en calor y calentamiento) que se realiza de diferentes formas, articular ascendente, articular descendente, dinámicas de movimiento que activen y motiven a la realización de los ejercicios.
Una parte central donde se realiza la parte específica del objetivo del usuario, la cual, se lleva a cabo con diferentes métodos de entrenamiento para evitar caer en la "aburrida repetidora"pero sin perder el objetivo dado.
Una parte final de vuelta a la calma que de igual manera se realizará cada vez, de manera creativa y convencional.
Se realizarán clases grupales de aeróbicos o rumbaterapia, así como circuitos de ejercicios, siempre teniendo en cuenta limitaciones debido a patologías.
En clases personalizadas, se realizarían convenios con gimnasios para que el usuario bajo mi asesoramiento, realice determinados ejercicios, empleando máquinas y halteras que sean necesarios para el logro de objetivos, ya en concordancia con el usuario, se programarán salidas para realizar trotes, caminatas que estén estipuladas en el plan de ejercicio diseñado para el mismo, así como la realización de masajes deportivos relajantes, reflexología podal y manual, y ejercicios de neurobica, que ayuden a mejorar y/o mantener en estado óptimo el rendimiento cognitivo, la flexibilidad y la agilidad del cerebro.
Los horarios se acordaron con el cliente, de manera que sean flexibles para él y los posibles cambios de los mismos, serán negociables para que se acomoden a las necesidades del usuario sin que interfieran con otras actividades de ambos.