Jhony Tirado

Metodología de las clases

Mi enfoque como entrenador/a personalizado/a se basa en la individualización y el equilibrio entre teoría y práctica. Cada sesión está diseñada según las necesidades, objetivos y nivel físico de cada persona. Utilizo una metodología progresiva que combina ejercicios funcionales, fuerza, resistencia y movilidad, asegurándome de que cada participante obtenga resultados de manera segura y efectiva.
• Evaluación inicial
• Planificación personalizada
• Monitoreo constante

Contenido de las clases

Mis clases suelen incluir los siguientes componentes:
1. Calentamiento dinámico.
2. Parte principal:
o Fuerza y resistencia.
o Entrenamiento funcional.
o Cardiovascular.
3. Flexibilidad y recuperación.

Dinámica de las clases
Las sesiones son dinámicas, variadas y centradas en mantener la motivación dela persona. Busco combinar:
• Diversión.
• Desafío.
• Educación.

Mi experiencia

Cuento con 2 años, como entrenador/a personal especializado/a, como fuerza, rehabilitación, resistencia. Trabajó con clientes de diferentes edades y niveles, ayudándoles a alcanzar objetivos como:
• Mejora del rendimiento deportivo.
• Pérdida de peso.
• Rehabilitación tras lesiones.
• Incremento de masa muscular y fuerza.