Jorge Esteban Fajardo Diaz

La metodologia, inicia con una actividad rompe hielo, seguido iniciamos una fase de calentamiento en la cual elevamos la temperatura del usuario, después damos inicio a la fase central en la cual nos enfocamos en trabajar pa aptitud que pide el usuario, por último damos inicio a la fase final enfocada en disminuir la temperatura corporal acompañada de estiramientos musicalizados.