Maira Alejandra Rueda Fuentes

Profesional en cultura física, deporte y recreación con amplia experiencia en las disciplinas deportivas de Natación y patinaje. Realizo sesiones de entrenamiento para todas los edades y los diferentes niveles(básico, intermedio, avanzado y perfeccionamiento). Clases individuales o grupales en las diferentes localidades de Bucaramanga y su área metropolitana.
Patinaje: Sesiones de clase desde el nivel inicial donde los estudiantes aprenden a reconocer el equipamiento, el equilibrio en superficies no lisas, caídas, paradas y pequeños desplazamientos; nivel básico con equilibrio en superficies lisas, desplazamientos de frente y de espalda, saltos, empujes, posición del patinaje, esquivar, girar, rotar y traslados en zig zag, slalom, abre y cierra. Hasta un nivel de desarrollo de la técnica correcta del patinaje como zancada: empuje, recuperación; la brazada y sus fases, técnica de recta y curva, posición en tabla, offskate.
Natación: Sesiones de clase desde niveles de estimulación acuática, bebés entre 6 meses hasta los 36 meses donde trabajamos el desarrollo psicomotor, aumento de la autonomía, la socialización y el fortalecimiento del vínculo familiar. Nivel básico donde trabajamos los principios de adaptación al medio, flotación, respiración y desplazamientos en posiciones verticales, nivel intermedio donde se desarrolla la posición horizontal:decúbito dorsal y decúbito ventral, patada de libre y espalda, inmersiones, apneas, entradas al agua: sentados, soldado, bomba, hacia atrás, lateral y clavados; iniciación de la brazada en estilo libre y pecho, patada de ondulación. Nivel avanzado, introducción y desarrollo de los 4 estilos: libre o crol, espalda, pecho y mariposa; nivel avanzado trabajamos el perfeccionamiento de la técnica en los diferentes estilos.
Me pueden contactar y profundizar sobre el desarrollo deportivo en cada uno de los estudiantes interesados.