Paula Andrea Hernández Monsalve

Soy profesora de yoga certificada con 500 horas de formación en Hatha Yoga y psicóloga de profesión. Mi formación como instructora de yoga comienza en la escuela Yeymy Yoga de Medellín donde hice mis primeras 200 horas, luego continúe mi formación en la escuela Karuna Tribu de Costar Rica, donde realice mi certificación de 300 Horas.

Mi camino como instructora se ha desarrollado tanto en espacios educativos —como escuelas y programas comunitarios— como en clases particulares y grupos reducidos, adaptando cada práctica a las necesidades y posibilidades de las personas que acompaño.

Mi enfoque en la enseñanza del yoga es integral: combino el movimiento consciente con prácticas de respiración (pranayama), meditación y atención plena. Esta integración nace de mi formación en mindfulness y de mi compromiso con el cuidado de la salud mental, desde una mirada que une cuerpo, mente y emociones.

A lo largo de los años he incorporado diversos estilos como Vinyasa, Power y Ashtanga Yoga, siendo este último el que practico de forma personal y constante. La disciplina, claridad y autoconocimiento que me ha brindado la práctica de Ashtanga se reflejan en mi manera de guiar: con presencia, escucha y respeto por los procesos de cada alumno o alumna.

Creo profundamente que el yoga puede ser una herramienta poderosa de transformación, sanación y autoconexión. Por eso, mis clases buscan ir más allá del aspecto físico, generando un espacio seguro donde cada persona pueda reconectar consigo misma y desarrollar recursos para su bienestar diario.

Mi propósito es acompañarte a habitarte con más conciencia, compasión y presencia.