Twerk Psicosomático | La ciencia del flow |Online y presencial

💃 MUEVE TUS CADERAS 💃

No importa si tienes 18 u 80 años.
Solo necesitas un cuerpo que quiera volver a sentirse vivo.

Antes de bailar, comenzamos con ejercicios de movilidad psicosomática para liberar tensión, desbloquear emociones y reconectar con el cuerpo desde la presencia.

Muchas veces el estrés, la ansiedad o las emociones acumuladas se quedan guardadas en el cuerpo.
Por eso exploramos movimientos suaves, respiración consciente y ejercicios de liberación corporal que ayudan a recuperar fluidez y bienestar.

Después pasamos al trabajo de caderas:

🔥 ampliando el rango de movimiento
🌿 mejorando la movilidad corporal
💃 desarrollando autoconfianza corporal
🌍 reconectando con la energía natural del cuerpo
🎶 explorando tu propia danza y expresión

Nos inspiramos en elementos de:

🔥 twerking
🌿 dancehall
🌍 movimientos afro
🎶 música urbana y ritmos ancestrales

Todo en un ambiente libre, alegre y sin perfeccionismo.

Cuando las caderas se mueven:

✨ el cuerpo gana flexibilidad
🔥 la energía circula mejor
🌿 la mente se relaja
💫 la creatividad despierta
💃 la confianza corporal crece

No se trata de hacerlo perfecto.

Se trata de sentirte más libre dentro de tu propio cuerpo.

Porque cuando recuperas el movimiento, también recuperas una parte de ti.

...

💃 MOVE YOUR HIPS 💃

It doesn't matter if you are 18 or 80 years old.

You only need a body that wants to feel alive again.

Before dancing, we begin with psychosomatic mobility exercises designed to release tension, unlock emotions, and reconnect with the body through awareness.

Stress, anxiety, and emotions are often stored in the body.
Through movement, breathing, and body awareness, we create space for more freedom and flow.

Then we move into hip work:

🔥 expanding range of motion
🌿 improving mobility
💃 building body confidence
🌍 reconnecting with natural body energy
🎶 exploring your own dance and expression

We draw inspiration from:

🔥 twerking
🌿 dancehall
🌍 afro movement
🎶 urban music and ancestral rhythms

All in a free, joyful environment with no pressure to be perfect.

When the hips move:

✨ the body becomes more flexible
🔥 energy flows more freely
🌿 the mind relaxes
💫 cr