Sergio Fernando Forero Castro

Mis sesiones se basan en identificación del objetivo del día, reconocimiento personal, meditación y concentración, seguido calentamiento y puesta en acción, el calentamiento es dinámico y pensado en en logro del objetivo del cliente, la fase central se basa en desarrollar las capacidades físicas básicas, al inicio se evalúan por medio de test para reconocer al cliente, ya cuando hay un proceso de acondicionamento Psico-físico se realiza un plan el cual se vuelve la guía mes a mes, esto con el fin de tener claridad en lo que se va a trabajar en cada sesión, al final de cada entrenamiento volvemos a la calma, realizamos una dinámica en la que ponemos en práctica lo entrenado en la clase, estiramiento general, mini sesión de yoga y cerramos con enfoque mental y meditación para volver a centrar la energía y así continuar el día!

Cada sesión se adapta al cliente y a sus necesidades, siempre se realiza un pre test para evaluar condición física y aptitudes, sensaciones y de ahí se parte a realizar una planificación la cual se vuelve columna vertebral del proceso y nos permitirá evaluar cada 4 o 6 semanas los logros, mejoras y resultados obtenidos, el resto se dá en un proceso de mínimo 3 o 4 meses y los grandes resultados se ven en los primeros 6 meses y de ahí en adelante el proceso continua, la mejora de la salud es a diario, la meta es lograr hábitos sólidos y constantes para favorecer la salud y la vida de cada cliente.