¿Es mejor hacer yoga ayunas?

por lo menos debes tener 2 horas sin comer y sin son 3 mejor. en ayunas es ideal. Siempre se hacen asanas donde mueves el cuerpo en todas direcciones y lo recomendable es tener el estómago vacío.

Dos horas después de haber comido . Cualquier momento del día es perfecto. Solo tienes que buscar el que más cómodo te sientas o cuando realmente lo necesites.

Es difícil encontrar tiempo para hacerlo en ayunas, pero es una buena opción

No es mejor ni peor. Pero si practicas por la mañana a primera hora, te recomiendo que tomes un poco de agua templada o un te un poco antes de comenzar tu práctica. Esa pequeña hidratacion te vendrá bien para la práctica.

Pues bien la lógica dice qué llevas muchas horas sin comer y el cuerpo necesita algo y más si te vas a poner a hacer ejercicio te recomiendo que te comas una manzana o un zumo de naranja para tener fructosa que se transforma en hidratos de carbono no procesados y tarden más en similar sé por el cuerpo la mejor hora para hacer ejercicio es por la mañana antes de empezar tu vida diaria pues la actividad física regulada activa el cuerpo entre otras cosas por varias hormonas como las endorfinas hormonas de la felicidad te sentirás mucho mejor el resto del día ejecutando tus tareas. No obstante, depende del tiempo de que dispongas y siempre que dejé ejercicio sea un placer para ti un ocio para ti te recomiendo que practiques movimiento entrenamiento en este caso el yoga en el momento del día que mejor te venga y no suponga un estrés para ti. Intenta hacerlo 3 horas antes de irte a la cama pues activa tanto que no te permitirá conciliar el sueño hasta las 2 o las 3 de la mañana, también depende de la intensidad del ejercicio en este último aspecto. Para irte a la cama tienes el yoga nidra que te ayuda a quitar preocupaciones y te induce a un buen dormir. Espero haberte servido de algo. Un saludo.