Jhon Alexander Castillo Acosta

La metodología que sigo es de acuerdo al objetivo que quiere alcanzar cada persona ya sea estar en condiciones para alguna competencia, pérdida de pesoo tonificar y definir. Las sesiones de entrenamiento que realizó tienen su parte de calentamiento, parte central donde realizamos los ejercicios que nos ayudarán a conseguir el objetivo y una parte final donde estiramos y se habla un poco con el usuario para saber como se siente durante la sesión de entrenamiento y si le ha gustado. También antes de comenzar cada sesión es necesario saber cuál es el objetivo que se quiere alcanzar y explicarle a cada usuario como se llevará a cabo la sesión.