Profe de Yoga, Pilates y Meditación con 7 años de experiencia a través de las posturas logra estados de alegría, paz y conexión

Aprende a respirar para equilibrar tu mente y a adoptar presencia y alegría en las posturas mejorando tu capacidad de tener el mejor estado ante situaciones estresantes, experimenta técnicas para reprogramar tu sistema nervioso e identificar los mecanismos automáticos de defensa que se activan constantemente y no te permiten sentirte libre o en el presente, además de distensionar y expandir tu cuerpo, músculos, nervios, ligamentos, venas, arterias y tu sonrisa. Fortalece tu sistema nervioso para hacerlo menos reactivo y en silencio encuentra tu valor más profundo el de tu ser, aprende técnicas para relajarte durante tu trabajo, o durante una discusión, recuerda el significado de la dificultad en la vida para que cada vez luches menos debido a tus interpretaciones y fluyas en este instante. Aprende secuencias, el uso de elementos de apoyo, siente y moviliza tus chakras, realiza yoga restaurativo para aliviar tu cuerpo, siente tu conexión con el presente desde el sonido el ohm. Encuentra en cada postura la contemplación la flexibilidad, equilibrio y sostenimiento que te brindará una transformación interna y externa. Medita introspectivamente y conecta con tu fuerza interna, siente y manifiesta agradecimiento hacia la vida y conecta con tu valía, dicha y gracia interior, opcionalmente reconoce tu existencia debido a un universo de sabiduría y amor puro.