Paula Cubillos Lopez

¡Bienvenidos a mis clases!
Mi metodología se centra en proporcionar un entorno seguro, dinámico y motivador, donde cada persona pueda avanzar a su propio ritmo mientras mejora su condición física, movilidad y bienestar integral.

En mis clases de entrenamiento funcional, trabajo en desarrollar fuerza, resistencia, coordinación y estabilidad a través de movimientos que replican patrones de la vida diaria. Evalúo el nivel de cada alumno y adapto los ejercicios según sus capacidades y objetivos, utilizando circuitos variados, trabajo con peso corporal, bandas elásticas, balones y otros implementos. El enfoque es mejorar el rendimiento físico general, prevenir lesiones y potenciar la funcionalidad del cuerpo.

En las sesiones de pilates, nos centramos en fortalecer el core, mejorar la postura, la respiración y la conexión mente-cuerpo. A través de una secuencia de movimientos controlados, busco que mis alumnos desarrollen conciencia corporal, flexibilidad y alineación, trabajando desde el centro hacia las extremidades. El pilates es ideal para quienes buscan una práctica enfocada en la precisión y el equilibrio muscular.

Las clases de fitness están diseñadas para aumentar la energía, mejorar la capacidad cardiovascular y quemar calorías de manera efectiva. Integro rutinas dinámicas con música motivadora, combinando ejercicios de fuerza, cardio y coordinación para mantener el cuerpo activo y la mente enfocada.

Además, dedico una parte fundamental de cada clase al estiramiento y movilidad, ya que considero clave cuidar la recuperación muscular y mantener un cuerpo ágil y libre de tensiones. Utilizo técnicas de elongación, respiración consciente y relajación, promoviendo así la regeneración y el bienestar físico y mental.

En todas mis clases, promuevo un ambiente inclusivo, motivador y personalizado. Escucho las necesidades de cada persona y ajusto el enfoque para ayudarles a alcanzar sus metas. Ya sea que estés comenzando o buscando un nuevo desafío, mi compromiso es ayudarte a desarrollar no solo fuerza y flexibilidad, sino también confianza, disciplina y una mejor calidad de vida.

Mi objetivo es que cada alumno disfrute del proceso, celebre sus logros y construya una relación positiva con su cuerpo a través del movimiento. ¡Estoy aquí para acompañarte en cada paso de tu evolución física!