Entrenadora personal y especialista en Pilates Reformer | Entrenamientos personalizados para alcanzar tus objetivos

Mi metodología fusiona lo mejor del entrenamiento funcional/personalizado y la precisión técnica del Pilates, adaptándome a lo que tu cuerpo necesita y a tus objetivos concretos. A través de un estilo claro, motivador y atento a cada detalle, corregiré tus movimientos para que aproveches al máximo cada sesión de forma segura y efectiva.
Estructura típica de una sesión (50–60 min):
1. Calentamiento consciente y movilidad (5 min): Activación articular y preparación del sistema cardiovascular/muscular.
2. Bloque Principal de Entrenamiento (35 min): Opción Entrenamiento Personalizado: Ejercicios de fuerza, resistencia muscular, circuitos funcionales o HIIT adaptados a tu meta física. Opción Pilates Reformer: Series progresivas en máquina combinando fuerza profunda, elongación y control del core.
3. Bloque Específico o Correctivo (10 min): Enfoque en áreas clave (glúteo, abdomen, zona lumbar, postura o movilidad específica).
4. Vuelta a la calma y estiramientos (5 min): Liberación de tensión muscular y movilidad para cerrar la sesión con máxima sensación de bienestar.