El deporte beneficia a muchas áreas del ser humano, más allá de lo físico, hoy te contaremos en Tusclases los aportes del deporte en el cuerpo y mente, además, de cómo elegir el deporte para ti. Esta es una disciplina obligatoria en los colegios, hoy te mencionaremos algunas ventajas de ver clases de deportes en Bogotá.
Muchas son las razones para comenzar a practicar deporte con clases particulares en Bogotá, una disciplina que se puede aprovechar desde que nacemos.
Científicos especializados en neurociencia argumentan que el deporte trae múltiples beneficios al cuerpo, pero descubrieron que hay nuevas neuronas que se forman a partir del ejercicio físico como correr, saltar la cuerda y practicar alguna otra actividad. Por ejemplo, la memoria se ve favorecida. Hay moléculas y neuronas que aumentan gracias a ejercitarse, esto de acuerdo a lo que explican algunos profesores de Harvard. De hecho, hay degeneración de neuronas, pero el ejercicio físico es un contribuyente clave para que eso no suceda, o al menos, evitarlo.
Los estudios que se ha realizado, arrojan como resultado que hay una mejora en el cerebro:
- Mejor memoria
- Mejor atención
- Mejor concentración
- Mejor rapidez en las decisiones
La inacción es perjudicial, pero practicar deporte mejora la memoria y muchas estructuras cerebrales. Muchos expertos han validado la realidad de este beneficio.
El cuerpo, indudablemente se ve mucho más definido, saludable y con muchos otros beneficios. Además, de todo el estado corporal mejorado, puedes encontrar un estilo de vida diferente cuando comienzas a tomar el deporte como un hábito, mejorarás otros aspectos físicos como:
- El sueño
- El equilibrio
- El apetito
- Los reflejos
Sea cual sea la actividad que practiques, si lo haces profesionalmente, puedes reforzar y mejorar tus habilidades con clases de deporte y, si no has practicado nunca algún deporte puedes comenzar con clases particulares en Bogotá. Las ventajas serán muy evidentes desde el punto de vista físico y en tu estado mental, independiente de que hagas deportes para perder peso. Todos estos beneficios comprobados en los seres humanos cuando practican deporte son valiosos, esa importancia se evidencia en la educación, debido a que el nivel básico y de bachillerato cuentan con la materia de Educación Física.
El exjugador de fútbol y actualmente sóftbol lista, Yoangel Escobar, afirma que “la Educación Física es pilar en las escuelas, porque desde pequeños deberíamos tener actividades físicas guiadas para el pleno desarrollo recreativo y de salud.”
Para el deportista es necesario motivar y propiciar espacios para actividades físicas en Bogotá. “Incentivar el deporte debe ser un acto social imprescindible, ya que a través del deporte tenemos la oportunidad de recrearnos, trabajar en nuestra salud física, mental y emocional; y eso a su vez se traduce en mejora continua para el ser humano. Esto teniendo en cuenta que es una práctica saludable tanto para el alma como para la vida.”
Elige un deporte a tu gusto
Para escoger el deporte para ti, te mencionaremos primero los tipos de deportes para que tengas una idea general de cuál se puede ajustar más a tu estilo.
- Deportes de intensidad y resistencia: realiza ejercicios aeróbicos, aumenta el nivel de la intensidad y descansa pocos minutos.
- Deportes cardiovasculares: recordemos el valor que tiene el corazón, y cuidarlo físicamente implica realizar ejercicios que lo fortalezcan, como el ciclismo, correr, bailar.
- Deportes de fuerza: el crossfit es ideal, así como los ejercicios con peso, pero pocas repeticiones.
Se pueden mencionar más de 20 tipos de deportes que se categorizan en estas tres que te mencioné. Lo recomendable es que elijas al que se parezca más a ti, sobre todo, a lo que te guste hacer y lo que quieras lograr. Piensa también el tipo de deporte según tu edad. Cuando elijas el deporte que quieres, ingresa a Tusclases y en nuestra plataforma encontrarás a cientos de profesores especializados en las diferentes categorías de deporte para enseñarte y potenciar tus habilidades.
Además, hay deportes en los que se amerita pensar, el ajedrez, por ejemplo, es uno de ellos. Este deporte de mesa tiene la característica de realizar un esfuerzo mental, ¿recuerdas que antes hablamos de los beneficios del ejercicio en el cerebro? Bueno, este es un caso de que para jugar se necesita agilidad mental. Así que tienes todos los deportes para elegir en Bogotá el mejor para ti.
En Tusclases algunos profesores te brindarán la primera clase de prueba gratis, una oportunidad para no dejar de ingresar a nuestra plataforma. Los docentes están altamente capacitados, escoge a aquel con el que más conectes y comienza a practicar un deporte para sentirte bien física y mentalmente.
Algunas otras academias para practicar deporte en Bogotá son:
- Academia Deportiva Crono, Cra. 27a #68 49, Bogotá
- AC Mundo Deportes, No. 100 A-, Cl. 82 #100a91, Bogotá
- Escuela de Formación Deportiva, Cl. 31 Bis Sur #6825, Bogotá
- Complejo Deportivo El Salitre, Avenida 68, Bogotá
Muchas otras las pueden encontrar en Bogotá si quieres comenzar a practicar un deporte de manera profesional o por pasatiempo. En todo caso, las clases particulares ayudarán a afinar técnicas y fortalecer más lo que sepas de ese deporte. Si no sabes porque estás empezando, nuestros maestros estarán ahí para enseñarte. La idea siempre será cuidar nuestro cuerpo y mente, así que no olvidemos “el beneficio de instruir, culturizar y fomentar una práctica saludable para nuestra vida, sobretodo, el beneficio de aprender a gestionar y conservar el templo que Dios nos ha regalado, que es el cuerpo.”
